Massage suédois

Le massage Amma assis, également connu sous le nom de « Anma » ou « Amma » en japonais, est une technique de massage qui se pratique sur une chaise de massage spécialement conçue . Elle se caractérise par des mouvements rythmés et précis , combinant des pressions, des tapotements, des pétrissages et des étirements le long des méridiens d’énergie du corps. Le but du massage Amma assis est de détendre les muscles , soulager les tensions et équilibrer l’énergie du corps pour favoriser une sensation générale de bien-être et de relaxation. Le massage Amma assis en entreprise est de plus en plus populaire en raison de ses nombreux avantages. Dans le contexte professionnel, il s’agit d’une solution idéale pour les employés qui passent de longues heures devant un ordinateur ou qui ressentent des tensions liées au stress du travail.

"Le palper-rouler n’est qu’une des manœuvres du massage traditionnel suédois " , explique le kinésithérapeute. "Il se concentre sur ce qu’on appelle parfois les "zones froides" parce que le tissu conjonctif est constitué d’un maillage d’adipocytes si serré qu’il diminue les circulations sanguine et lymphatique. Le liquide interstitiel est plein de grosses molécules qui sont telles qu’elles ne peuvent pas passer la barrière des capillaires sanguins toutes seules. Comme elles sont généralement toutes hydrophiles, elles s’entourent d’eau et c’est ce qui va donner cet aspect capitonné et boursouflé à la peau, la cellulite"

Le massage prénatal soulage les tensions au niveau des lombaires et des cervicales, l’inconfort souvent dû aux mauvaises postures, les douleurs musculaires et articulaires, les jambes lourdes… On ne répare pas mais on atténue toutes les petites douleurs liées à la grossesse », détaille A. Safrano. « Le massage permet aussi de travailler sur la mobilité du bassin, ce qui peut faciliter l’accouchement et le porté du bébé après la naissance », souligne la kinésithérapeute. Se faire masser offre surtout une occasion de se relaxer, de sortir du registre médical de la grossesse pour se connecter à son corps et aider l’organisme à récupérer. On dit souvent qu’une heure de massage équivaut à une nuit de sommeil. Il n’y a plus qu’à vérifier…

Les massages pour bébé /enfants, comportent des bienfaits pour les enfants, mais aussi pour les parents. De nombreux professionnels et chercheurs affirment d’ailleurs que masser son bébé permet de développer sa relation avec lui et contribue à son développement. En effet, les massages : sont une bonne façon de développer le lien d’attachement avec son bébé. D’abord, le contact physique stimule la production d’ocytocine, une hormone liée à l’ attachement . De plus, pendant le massage, le parent entre en relation avec son bébé, ce qui faciliterait plus généralement les interactions parent-bébé; ont un effet positif sur le sommeil du bébé. Grâce aux massages, le bébé apprend à se détendre. Son sommeil devient peu à peu plus long. Après un massage, son corps sécrète aussi davantage de mélatonine, l’hormone du sommeil. Ainsi, le cycle d’éveil-sommeil du bébé s’améliore; aideraient les enfants à être moins stressés. En effet, les massages sont très relaxants; favoriseraient la prise de poids chez le nouveau-né. Ils contribueraient aussi à une bonne digestion et soulageraient les gaz; stimulent les sens, notamment celui du toucher , ce qui favorise le développement du cerveau des bébés; encouragent une meilleure communication du parent avec son bébé. Pendant un massage, le parent doit être à l’écoute des signaux non verbaux de son bébé et de ses vocalisations; stimulent la circulation sanguine de l’enfant, ce qui aide au transport de l’oxygène et au maintien de la température de son corps; aideraient les parents à diminuer leur stress et à se sentir plus confiants dans leur rôle parental.

La madérothérapie est une technique de massage issue de la médecine traditionnelle orientale qui utilise des instruments en bois pour modeler la silhouette. On l'appelle aussi la “thérapie du bois”. Ce massage, couplé à des techniques manuelles de massage plus classiques, vise à activer le réseau lymphatique du corps. Elle vise à remodeler rapidement le corps en réduisant l'apparence de la cellulite, on parle souvent de “casser” les amas graisseux mais aussi à améliorer la circulation sanguine et lymphatique. Le but de ce massage , au-délà de son rôle de détente, est surtout de sculpter et de remodeler le corps. Les objets en bois utilisés pendant la session de madérothérapie sont pensés pour activer la circulation lymphatique (similaire au drainage lymphatique) mais aussi favoriser la fonte de la cellulite Le Saviez-vous, sport et Madérothérapie font très bon ménage ! Cette méthode non invasive et naturelle est parfaitement adaptée pour les plus sportives d'entre nous.

Le drainage lymphatique manuel est une technique de massage doux destinée à stimuler la circulation de la lymphe et à détoxiquer l'organisme, tout en renforçant le système immunitaire. Il s’effectue avec les doigts et la paume des mains sur l'ensemble du corps, en suivant le sens de la circulation lymphatique et variant la pression, La lymphe est un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques grâce aux contractions pulsées des muscles et des vaisseaux sanguins. Comme un système d’évacuation des déchets, elle draine les liquides excédentaires, les toxines et les débris cellulaires. Des ganglions situés le long les vaisseaux lymphatiques, en particulier aux plis de l’aine, sous les aisselles et de chaque côté du cou, permettent de filtrer la lymphe et d’éliminer les toxines et les débris qu’elle transporte. Lorsque la circulation de la lymphe est déficiente, le corps peut s'affaiblir et s'intoxiquer, ce qui risque d’entraîner divers problèmes de santé : enflure des membres, vieillissement prématuré, cellulite, jambes lourdes, vergetures, etc. Le drainage lymphatique permet une récupération musculaire plus rapide avec une sensation de fatigue moins importante.